19時に寝て、1時に覚醒 この時間までずっと気持ち悪いし、暗い部屋でもっと気が滅入る。 食欲がないのになにか食べようとする 何もしたくないのに何かしてないと落ち着かない 頭痛いし、気だるいし、仕事がないのに追われてる気がする。 ほんと精神ぶっ壊れ…

今日は朝方覚醒からの、高校生に起きた嫌な出来事の回想からの変な想像で寝られずに、頭痛やらうつの症状やらで午前中はずっと休んでました。 なんか昨日まで落ち着いてきたと思ったら5日目にしてこの感じ… ちょっと気分が萎えますね。

うつ病になって分かること 「うつ病って気持ちの問題でしょ」 「おれもうつ病っぽくになったことあるけど我慢した」 「そのくらい耐えろよ」 上記はうつ病のことを学ばず、なにも分かっていない知識の浅い人の言っていることです。 うつ病になる前の私も多少…

朝起きたら気持ち悪い 薬の副作用で気持ち悪すぎる 夜は頭痛いし、動悸もする 元々寝付きが悪いほうだけど、寝るタイミング逃すと寝られなくなる… 今飲んでる薬が、エスシタロプラム10mg 副作用が少ない新し目の薬とのことだけど、これ悪化したらもっと副作…

会社の人事から連絡が来て、現在の症状・発症の原因・傷病手当などについて話しました。 私の場合は、人と話してるときのほうが安心するというか、妻が居てくれるから非常に助かっております。 昨日は19時ごろに状態が悪くなり、そのままダウン 14時30分くら…

うつの症状、みなさんは如何でしょうか？ うつのチェックリストがほぼ全て当てはまっていましたが、私が特に感じたうつの症状を下記に記載します。 とくに私は目に見えにくい症状が多く、前日まで基本元気でした。 なので、職場からはかなりビックリされまし…

朝起きたら立てなくて、 まぁうつ病のせいなのは分かっていたけども 会社行かないとって思って、やっとの思いで立ち上がったけど、洗面台の前で手をついて10分 完全に電車には間に合わない… とりあえず連絡しないと 午前は休むと連絡、午後は体調治ったら出…

今年までに 100キロ上げます! ビックスリー合計300kg 苦手種目はスクワット 頑張ります! 2023年1月21日ベンチ60kg1回目9回2回目7回3回目6回4回目7回5回目5.5回 2023年1月27日ベンチ75kg1回目3回70kgに変更2回目4.5回3回目3回4回目2.5回5回目2回 2023年2月4日…

ついに、ベンチプレス70kgあげることが出来ました。 ジムでよっっしゃっあ!と言いました。 キモいですね お祝いにセブンイレブンの大福買いました! 継続して頑張ります! 私、大の映画好きです。 映画のレビュー書いていこうと思います。 さて、タイトルの『…

結論 ★『毎日、筋トレ種目を1回する』というルールを徹底する ★最初はジムに行かない方がいい！アマゾンで懸垂バーを買え！ ★食事制限をすると人生が豊かになる こんにちは、筋トレパパです。 最近、スマブラにドはまりで、むちゃむちゃやりまくってます！ …