19時に寝て、1時に覚醒
この時間までずっと気持ち悪いし、暗い部屋でもっと気が滅入る。
食欲がないのになにか食べようとする
何もしたくないのに何かしてないと落ち着かない
頭痛いし、気だるいし、仕事がないのに追われてる気がする。
ほんと精神ぶっ壊れてるな…
こういう時、うつ病の方はどうやって乗り切っているのだろう。
辛いなぁ
うつ病休職 5日目
今日は朝方覚醒からの、高校生に起きた嫌な出来事の回想からの変な想像で寝られずに、頭痛やらうつの症状やらで午前中はずっと休んでました。
なんか昨日まで落ち着いてきたと思ったら5日目にしてこの感じ…
ちょっと気分が萎えますね。
うつ病 世間の勘違い
うつ病になって分かること
「うつ病って気持ちの問題でしょ」
「おれもうつ病っぽくになったことあるけど我慢した」
「そのくらい耐えろよ」
上記はうつ病のことを学ばず、なにも分かっていない知識の浅い人の言っていることです。
うつ病になる前の私も多少なりともそういった考えでした。
実際うつ病になってみて分かりましたが、うつ病の時となっていない時は全然違います。
うつ病になっているって、このままじゃまずいって、身体が信号を出しています。
発熱の前に寒気がする感覚と似ています。
私は、相談できる人がおらず一人で抱えてしまって無理してしまい、それが動けなくなってようやく病院へ行きました。たぶんこの限界が来なければ今も無理して職場に行って、もっともっと悪い状態が続いていたかもしれません。
同じように悩んでいる方多いと思います。
うつ病は病気です。
気持ちで治るものではありません。
周りの目が気になるのもうつ病の症状です。
視野が狭くなっていので冷静な判断ができない方は他人に頼るのが良いと思います。
意外とみんな助けてくれますよ。
とりあえず、薬の副作用で気持ち悪いので寝ます…
おやすみなさい
うつ病 休職3日目
会社の人事から連絡が来て、現在の症状・発症の原因・傷病手当などについて話しました。
私の場合は、人と話してるときのほうが安心するというか、妻が居てくれるから非常に助かっております。
昨日は19時ごろに状態が悪くなり、そのままダウン
14時30分くらいに覚醒し、アニメを見て
5時頃に就寝
8時に子供に起こされて、といった感じ
そこまで不眠の症状が無い分、他の方よりもいいのかな？
お金の心配があるので、大変だなぁ。
早めに治さねば
うつの症状
うつの症状、みなさんは如何でしょうか？
うつのチェックリストがほぼ全て当てはまっていましたが、私が特に感じたうつの症状を下記に記載します。
とくに私は目に見えにくい症状が多く、前日まで基本元気でした。
なので、職場からはかなりビックリされました。
・不眠と過眠が両方（どちらかというと不眠）
寝付きが悪い、途中で起きる、朝方に目覚めて寝られない
・小さいことを気にしてしまう
相手の言動の真意を悪く捉えてしまう、注意を重く受け止める、ミスを過大に気にして病む
・過去の事をずっと気にしてしまう
上司に言われた事が解決したと分かっていても許せない、ずっと気にしてしまう
・集中力が続かない
そのまんま、もう全然集中出来ない、気づいたら負の感情のループしてる
・普段しないようなミスをする
注意散漫でミスを連発、簡易的な数字間違い、計算ミス、ケアレスミス
・頭が重い
眉間に200gのダンベルを乗せられてる感じ、毎日頭痛
・欲減
食欲、性欲、何かしたいという欲（というか何もしたくない）
・心から楽しめない
楽しいんだけど底は暗いというか…、安心という感情がない
・嬉しいという感情がない
上記に似てるけど嬉しいんだけど底は暗い
・感情を伝えられない
嬉しいし感謝してるのに相手に伝えられない、というか伝わっているかわからず何故かネガティブ
といったものが単発で訪れたり複合的に訪れたりしました。
皆さんも辛い思いをしてると思いますが…
一緒に乗り越えましょう！
突然の休職
朝起きたら立てなくて、
まぁうつ病のせいなのは分かっていたけども
会社行かないとって思って、やっとの思いで立ち上がったけど、洗面台の前で手をついて10分
完全に電車には間に合わない…
とりあえず連絡しないと
午前は休むと連絡、午後は体調治ったら出社する旨、メールで連絡
ボーっとするし
何も考えられないし
とりあえず横になり
悪夢でまた起こされて…
10時くらいに起き上がれて、ゆっくり準備
外に出たらより憂鬱になり、病院へ
わりとすぐ呼んでくださり、
現状についてお話すると、休職！
とのこと
もうボーダーは超えていたみたいですね…
めちゃくちゃ焦ったし、とりあえず会社に連絡
上司がイケメンでスーパー優しかった
とりあえずゆっくり休んでねと
泣きました
今は、不安とダルさと罪悪感で負の感情しかないけど
今後どうなるんだろ
