結論 ★『毎日、筋トレ種目を1回する』というルールを徹底する ★最初はジムに行かない方がいい！アマゾンで懸垂バーを買え！ ★食事制限をすると人生が豊かになる こんにちは、筋トレパパです。 最近、スマブラにドはまりで、むちゃむちゃやりまくってます！ …