うつの症状、みなさんは如何でしょうか？
うつのチェックリストがほぼ全て当てはまっていましたが、私が特に感じたうつの症状を下記に記載します。
とくに私は目に見えにくい症状が多く、前日まで基本元気でした。
なので、職場からはかなりビックリされました。
・不眠と過眠が両方（どちらかというと不眠）
寝付きが悪い、途中で起きる、朝方に目覚めて寝られない
・小さいことを気にしてしまう
相手の言動の真意を悪く捉えてしまう、注意を重く受け止める、ミスを過大に気にして病む
・過去の事をずっと気にしてしまう
上司に言われた事が解決したと分かっていても許せない、ずっと気にしてしまう
・集中力が続かない
そのまんま、もう全然集中出来ない、気づいたら負の感情のループしてる
・普段しないようなミスをする
注意散漫でミスを連発、簡易的な数字間違い、計算ミス、ケアレスミス
・頭が重い
眉間に200gのダンベルを乗せられてる感じ、毎日頭痛
・欲減
食欲、性欲、何かしたいという欲（というか何もしたくない）
・心から楽しめない
楽しいんだけど底は暗いというか…、安心という感情がない
・嬉しいという感情がない
上記に似てるけど嬉しいんだけど底は暗い
・感情を伝えられない
嬉しいし感謝してるのに相手に伝えられない、というか伝わっているかわからず何故かネガティブ
といったものが単発で訪れたり複合的に訪れたりしました。
皆さんも辛い思いをしてると思いますが…
一緒に乗り越えましょう！
